'asma' eushbat alraawind

أسماء عشبة الراوند

الراوند نبات يُشبه الكرفس الأحمر، لكن مع ذلك يضم على أوراق ضخمة، موطنه الأصلي الصين وإيران وتركيا والهند، واُستخدم في الطب الصيني الكلاسيكي لمداواة غالبية من التوعكات، كاضطرابات البطون وأسقام الكبد والكلى والتسمم ومحاربة الالتهابات والسرطان. في ذلك الموضوع ستُسلم لكِ "سوبرماما" مزايا عشبة الراوند وأضرارها، وطرق استعمالها.

مزايا عشبة الراوند

يضم الراوند على احتياجاتنا اليومية من vitamins "ك، ج، أ"، ومكون اللوتين، واخرى من المكونات الغذائية الضرورية للحفاظ على صحتكِ ونضارة بشرتكِ، وفيما ياتي أهم مزايا الراوند للصحة:

• مداواة اضطرابات الألة الهضمي والكبد: يضم الراوند على معـدل مرموقة من الألياف الغذائية، وقلة من المركبات الأخرى التي تعمل كملين طبيعي، كالتانين "tannins" والسينوسايد "sennosides"، لذا فهو يحسن الهضم ويداوي اضطرابات الألة الهضمي والانتفاخات والإمساك وحراسة الكبد من الالتهابات أو التلف.
• تعزيز العظام: عشبة الراوند منبع جيد للكالسيوم وvitamin "ك" اللذين يلعبان طابقًا رئيسيًّا في تعظيم غزارة العظام وتقويتها، والوقاية من هشاشة العظام، ايضا أثبتت واحدة من الدراسات الطبية أن vitamin "ك" يخفض مجازف الكسور.
• تدعيم صحة الرأس: يحد vitamin "ك" الموجود في نبات الراوند من ضرر الخلايا المنفعلة للدماغ، ويقي من مخاطر الإصابة بسقم الألزهايمر والسكتة الدماغية والتصلب الجانبي الضموري.
• إنقاص الوزن: نبات الراوند من النباتات ضعيفة السعرات الحرارية، لهذا فهو من الخيارات الإيجابية التي ينبغي إضافتها إلى السيستم الغذائي، ايضا يضم على "الكاتيكين"، وهو المكون ذاته الموجود في الشاي الأخضر، الذي يعزز عملية التمثيل الغذائي، ويحرق دهون الجسد، وبالأتي يقل الوزن، وهو من المنابع الإيجابية للألياف الغذائية، ومن المكونات الهامة لفقدان الوزن، ومبالغة الاحاسيس بالشبع.
• الوقاية من السرطان: أظهرت الدراسات الطبية التي أجريت على الحيوانات أن مادة "الفيزسيون"، وهي واحدة من المواد الكيميائية ومضادات الأكسدة المركزة في سيقان نبات الراوند، تقتل 50 % من الخلايا السرطانية والجذور الحرة اثناء 48 ساعة، سوى أن تلك الدراسات ما زالت بحاجة إلى غزير من البحث.
• مداواة سقم المعسول: أظهرت قلة من الأبحاث الطبية أن المركبات المتواجدة في سيقان الراوند كمركب الرابونتيسين "rhaponticin" يحسن معدل السكر في الدم.
• تعظيم صحة الفؤاد وخفض الكوليسترول: تخفض الألياف الغذائية المتواجدة في الراوند معدل الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم، ايضا تحدثت الدراسات الطبية عن أن المركبات النشطة المتواجدة في نبات الراوند -خاصةً السيقان- كمركب "الأنثوسيانين"، تقلل الالتهاب، وترفض تصلب الأوعية الدموية وتحميها من التلف، وورع من أسقام الفؤاد والشرايين.
• تعظيم صحة العين والمشاهدة: يضم الراوند على فيتاميني "أ" و"س" واللوتين، وتحافظ تلك المكونات الغذائية على صحة العين وتقوِّي المشاهدة.
• الحفاظ على صحة الكلى: تبدو واحدة من الدراسات الطبية أن المكملات المتضمنة عشبة الراوند لها فاعلية جيد في مداواة المرحلتين الثالثة والرابعة من سقم الكلى المزمن، لكن يضم الراوند على حمض الأكساليك، لهذا ضياع يؤدي حصوات الكلى، أو يسبب إلى تفاقمها، لذا ننصح باستشارة الدكتور قبل تناوله.
• تلطيف أعراض انقطاع الطمث: ترمز الدراسات الطبية إلى أن نبات الراوند يضم على قلة من المركبات شبيه "الفيتويستروغنز"، التي تُخفف الهبات الحارة والأعراض الأخرى المصاحبة لانقطاع الطمث.
• تعظيم الجلد والبشرة: يضم الراوند على فيتاميني "أ" و"ج" اللذين يعززان إنتاج الكولاجين، ويحاربان الجذور الحرة، وبالأتي يقللان التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحافظان على البشرة متوهجة ونضرة.

خسائر عشبة الراوند

لا ننصح بتناول أوراق الراوند، وإنما السيقان والجذور لاغير، لاحتواء الأوراق على مقادير ضخمة من حمض الأكساليك، وذلك يجعلها سامة، وتتضمن أعراض التسمم الإحساس بالحرقان في الفم والحلقوم وألم في العين وصعوبة في التنفس وإسهال وضعف وقيء، وربما يسبب إلى الوفاة، لكن ذلك يتطلب إلى استهلاك غالبية من الأوراق لحدوث تلك الأعراض.

كمية الجرعة الآمنة من الراوند تناول من 20 إلى 50 ملليجرامًا لجميع كيلوجرام من وزن الجسد، لكن ربما تضر سيقان الراوند بالأطفال دون الأربع أعوام علة احتوائها على معـدل صغيرة من حمض الأكساليك.

ربما يسبب نبات الراوند إلى الإسهال وتكوُّن حصوات الكلى أو تفاقمها، ويثري من معضلات الكبد للأفراد الذين يعانون أحد أمراضه علة حمض الأكساليك، ايضا استعماله بكميات ضخمة ربما يجعله ليست آمن للحبلى والمرضع.

Posted November 28, 2021 15:23