نصائح أساسية للعناية بالشعر

نصائح أساسية للعناية بالشعر

في الكثير من الأحيان نلاحظ أن شعرنا ليس في حالة جيدة. قد يتسبب التساقط المستمر للشعر أو فقدان لمعانه أو سوء جودة بنيته في ظهور شعر غير مرغوب فيه. لتجنب هذه المشاكل، من المهم أن نلتزم بسلسلة من النصائح الأساسية للعناية بشعرنا.

فيما يلي الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للاستفادة القصوى من شعرك.

1.    اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا

هل سمعت من قبل أننا لا نتناول ما يتعلق بالأوعية الدموية؟ لن يكون هناك نقص في ميدان الشعيرات الدموية.

الحقيقة هي أن تناول الطعام الصحي هو المفتاح للعناية بالشعر ، في الواقع هناك علاقة وثيقة بين النظام الغذائي وتساقط الشعر. من أجل تفادي تساقط الشعر ، يجب علينا أن نتبع نظام غذائي متوازن يشمل تناول البقوليات والخضروات والفواكه والمكسرات واللحوم والأسماك.

منتجات العناية بالشعر

2.    اغسل الشعر عند الضرورة

في الوقت الحالي، هناك انتشار لأخبار غير صحيحة حول فوائد عدم غسل الشعر لعدة أسابيع. هذا عار عن الصحة، حيث أن تراكم الأوساخ والدهون والتلوث يعوق صحة فروة الرأس ويؤدي إلى تدهورها. ولهذا السبب،يجب أن نغسل الشعر عند الضرورة، بناءً على إذا كان شعرنا دهنيًا أو لا.

يتوقف تكرار غسل الشعر على احتياجات كل خصلة على وجه الخصوص.أن نتمكن من غسل شعرنا يومياً أو كل يومين، أو حتى يوميًا في حالة الحاجة.

3.    لا تسيء استخدام الماء الساخن

من بين النصائح الأساسية الأخرى للعناية بالشعر التي ينبغي علينا توخيها في الحسبان.لا تشطف الشعر بالماء شديد السخونةتتناقص قوى المصادر الحرارية مثل الماء أو الهواء المجفف أو أدوات تمليس الشعر، وهذا يجعله أكثر هشاشة ويزيد من قسوته.

يُنصَح بغسل الشعر باستخدام الماء الدافئ أو الماء المعتدل.

4.    استخدم منتجات محددة للشعر

تنظيف الشعر عند الحاجة وشطفه بالماء الدافئ يعد ذا فائدة للشعر إذا قمنا بتوظيف منتجات معينة لنوع شعرنا.

في حالات تساقط الشعر، بإمكاننا انتقاء منتجات تعزز نمو الشعر لتقويته.

5.    أمشط الشعر

تعتقد العديد من الأشخاص أن قيامنا بتمشيط شعرنا يؤدي إلى تساقطه بشكل أكبر. هذا الاعتقاد غير صحيح.

بالمشط لنحفز تدفق الدم في فروة الرأس، ونقوم بإزالة الأتربة والتلوثات ونحسن الملمس. عندما نجد خصلات متشابكة في المشط، فذلك لا يعني أننا تسببنا تساقطها، بل يعني أنها خصلات أُنفصلت بالفعل بسبب دورة حياة الشعر، وتتساقط بسبب الحركة.

6.    تجنب نوبات التوتر

في نفس النهج الذي يؤثر النظام الغذائي في تساقط الشعر، هناك ارتباط وثيق بين التوتر وتساقط الشعر

عندما نشعر بمستويات مرتفعة من التوتر، فمن الشائع جدًا أن نلاحظ تساقط الشعر بزيادة كبيرة. يحدث ذلك بسبب زيادة قريبة في مستويات الكورتيزول، وهو هرمون يتسبب بتباطؤ الدورة الدموية بكميات كبيرة، وبالتالي فإن العناصر الغذائية اللازمة لفروة الرأس لا تصل بكمية كافية.

Posted December 15, 2023 11:31